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martes, 21 de junio de 2016

SECCIONES SEMANALES (Magazine No. 537)



ENSÉÑAME A CONFIAR EN TI… (I)


Por Marcela Thesz
Sé que cuando confío en ti, todo va más fácil. Y también sé que, por no confiar en ti, la he pasado mal.

Es que no siempre tengo la capacidad de escucharte, otras veces no entiendo tus mensajes y de vez en cuando, lo que me sugieres no coincide con mi mente.

¿Cómo puedo escuchar tu música cuando hay tanto ruido? ¿Cómo puedo ver las pistas que me vas dejando para te siga? Y sobre todo, ¿cómo puedo estar segura de que eres tu el que me deja estos mensajes?

Me confundo por la cantidad de estímulos que llegan a mi mente y la mayoría de las veces, es mi mente la que manda. Una terrible déspota que tiene en jaque a mi intuición, a la sensibilidad de mi cuerpo y a mis sentidos. A veces todos nosotros funcionamos como simples soldados de la mente.

¿Cómo aprendo entonces a distinguir lo falso de lo real para descubrir el camino que debo seguir? ¿Podrías ponerme las cosas más fáciles y firmar tus mensajes? Ya sé que no, el aprendizaje es incluso estar atento al remitente y desechar gran parte de lo que perciben mis sentidos. Escuchar al cuerpo, sentir con mí ser lo que es indicado de hacer en cada momento, hacerle caso a mi intuición y seguir sin chistar esas indicaciones.

¿Y cuándo mis expectativas son distintas? ¿Y cuándo mi mente dice que por allí no? ¿En quién confío? ¿A cuál de los dos le hago caso?

(Continuará…)

(Cortesía de Ivonne Duhart)
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MEDITACIÓN: EL ARTE DE RECORDAR QUIÉN ERES (Osho)



«TODO LO QUE ES VALIOSO CRECE EN EL JARDÍN DEL CORAZÓN.»

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H U M O R






martes, 14 de junio de 2016

TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thesz (Magazine No. 536)


DISPONIBILIDAD (y Fin)



Pienso que después que termine mis estudios me dedicaré al trabajo independiente. Y voy a tener éxito porque a las personas les gusta estar con alguien que no los juzga, ni les dice que hacer, ni les impone una forma de pensar. Las personas se sienten cómodas cuando están con un Disponible. Pueden ser tal cual son y no tener miedo a equivocarse.

Mi mamá me dice que es un trabajo difícil, porque las personas recurren a los Disponibles cuando están mal. Si, puede ser. Cuando están cansadas de ser juzgadas, cuando están cansadas de creer que se equivocan, cuando se pierden o cuando están en problemas, las personas buscan a un Disponible como último recurso.

Será un trabajo duro pero estoy segura que tendrá sus recompensas. Tendré la posibilidad de ver a las personas florecer, sonreír, cambiar para bien. Porque cuando dejas de presionar o de reclamar lo que tus pensamientos desean, las personas a tu alrededor, florecen.


Si, cuando sea grande quiero ser Disponible.

(Colaboración de Ivonne Duhart)

Para ver textos anteriormente publicados de la sección TAI CHI EN EL PARQUE (Marcela Thesz) de este Blog (2016)
No. 535: “Disponibilidad (I)”
No. 534: “Dejando pasar las nubes (y Fin)”
No. 533: “Dejando pasar las nubes (I)”
No 532: “Cuando dejas de buscar… el universo te encuentra (y Fin)
No. 531: “Cuando dejas de buscar… el universo te encuentra (I)”
No. 530: “Dar luz desde el interior (y Fin)”
No. 529: “Dar luz desde el interior (I)”

martes, 7 de junio de 2016

TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thesz (Magazine No. 535)


DISPONIBILIDAD (I)



Tarea para la escuela: ¿Qué quieres ser cuando seas grande?

Cuando sea grande quiero ser Disponible. No sé donde se estudia pero voy a averiguar…

Quiero ser una persona que esté disponible para el momento, en cada momento. Que las demás personas sepan que estoy disponible y así yo las pueda acompañar cuando lo necesiten. Al fin y al cabo, para eso voy a estudiar.

Tengo que aprender seriamente a no limitar mi disponibilidad a través de opiniones o juicios que surjan de mi mente. Si tengo una opinión formada sobre las situaciones o un prejuicio sobre las personas, ya no estaré tan disponible.

Disponible es estar abierto. Para eso no puedo tener condicionamientos previos. “Estaré disponible solo para X situación o X persona”. Eso sería como una farmacia de turno, yo quiero más bien como un Farmacity, abierto 24x7.

Por lo que veo, es una carrera bastante difícil. Dicen que lo más complejo de vencer es la propia mente. Pero los profes son siempre buenos, bondadosos y comprensivos. Ellos ya son Disponibles, no tienen su mente llena de prejuicios sobre los futuros egresados.

También quisiera estudiar una orientación que se llama “disponible para el universo” así me pasan cosas, y en mi vida, aprendo. Las emociones nos cierran a la experiencia. A veces estamos atrapados en los miedos o en los enojos y es así que nos aferramos al pasado y no estamos disponibles para que sucedan cosas nuevas.

Si, da un poco de incertidumbre. Nunca sabes quién va entrar por la puerta. Puede ser que pasen cosas difíciles o dolorosas pero también maravillosas y bellas.

Tendré que practicar mucho, porque es inevitable pensar y es inevitable sentir pero no siempre lo que pensamos o sentimos es la realidad o es importante. La materia más difícil: dejar pasar. La materia más engañosa: no tomarse los pensamientos demasiado en serio.

(Continuará…)

(Colaboración de Ivonne Duhart)


martes, 31 de mayo de 2016

TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thezs (Magazine No. 534)

DEJANDO PASAR LAS NUBES (y Fin)




Es imposible realizarlos sin un buen enraizamiento, una postura que sostenga el movimiento y potencie el poder del mismo. Una actitud mental que nos traiga al aquí y ahora, exactamente lo que se practica en zazen. Energéticamente hablando, el movimiento ayuda a desarrollar la fuerza interna y mejorar la autoestima, algo que naturalmente sucede cuando uno limpia su mente de tantos pensamientos negativos y desvalorizantes y comprende que uno es un Buda en la tierra, así como lo son todas las demás personas.

Mover las manos como nubes, surge de la tierra, asciende por las piernas hasta el dantien inferior, mueve la cadera en unión con el tronco y la energía llega a los brazos para ejecutar el movimiento. Permite comprender la potencia que implica moverse en unidad, utilizando los pies como conexión con la energía yin y la cadera como comandante del movimiento. Hace años este movimiento para mí fue mágico porque a través de la práctica del mismo comprendí todos estos conceptos sumamente importantes del tai chi.

Hoy lo práctico desde el Zen y corro las nubes de mi mente una a otra sucesivamente, mantenimiento mi cuerpo alineado y en calma. Silenciando mi mente, nube a nube que dejo pasar. El cielo limpio solo dura unos segundos pues enseguida aparece otra nube. Los días de verano en los que el cielo se encuentra completamente despejado son pocos y los disfruto con felicidad plena. Los momentos en los que mi mente se encuentra calma y en silencio son pocos. El trabajo que lleva limpiar las nubes es arduo y persistente, pues no siempre las nubes se quieren ir, sino que retornan una y otra vez. Cuando por unos segundos logro que mi cielo esté claro, apenas me doy cuenta, debo comenzar nuevamente a limpiar.


(Colaboración de Ivonne Duhart)

martes, 24 de mayo de 2016

TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thezs (Magazine No. 533)



DEJANDO PASAR LAS NUBES (I)



Aprendí en el Zen que los pensamientos son como nubes y que hay que dejarlos pasar, pues uno no es sus pensamientos, sino el firmamento que los sostiene. Somos mucho más que pensamientos y emociones, nuestro verdadero ser se esconde detrás de esas nubes. Cuando logramos limpiar nuestro cielo nos encontramos a nosotros mismos.

Practicando, uní este concepto del Zen a un movimiento de tai chi. No hay mucho misterio, el movimiento es “mover las manos como nubes”. Hace un par de años explicaba este movimiento en este artículo. Releo lo escrito: “La imagen de La Dificultad Inicial… el hombre actúa desenmarañando y ordenando” y pienso que exactamente así comenzamos, tratando de desenmarañar lo que está en nuestra cabeza, corriendo y ordenando la infinidad de nubes que cubren nuestro cielo.

El movimiento, a nivel marcial, es un bloqueo eficaz para golpes al pecho. Si en vez de visualizar golpes visualizo nubes, mover las manos como nubes se convierte en el perfecto complemento del Zen. Además equilibra los meridianos yang y calma la energía de fuego, o sea, los pensamientos y emociones, la mente y el pecho.

(Continuará…)

(Cortesía de Ivonne Duhart)

lunes, 2 de mayo de 2016

TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thesz (Magazine No. 530)

DAR LUZ DESDE EL INTERIOR (y Fin)



Por Marcela Thesz
Sigues respirando y desde adentro, te sigues iluminando. Con cada respiración, la esfera de luz en tu cuerpo crece y concentra más y más luz. ¿Puedes hacerla crecer para que ocupe más de ti? En tu siguiente respiración la esfera crece hasta ocupar todo tu abdomen. Luego crece hasta llegar a tus caderas y tú pecho, más aun, a tus rodillas y tus hombros, y más aun, a tus pies y tu cabeza. Es posible, toda la energía de universo está disponible para que esto suceda.

Cierra los ojos, ¿puedes verte? La esfera de luz sigue en el centro de tu cuerpo y también te ocupa por completo y a la vez todo tu ser está dentro de esta esfera de luz. Te iluminas e iluminas.

Solo cuando somos luz desde nuestro interior podemos dar luz hacia el exterior. No hay otra forma.

No funciones hacia afuera. El único esfuerzo que debes hacer es el necesario para mantener la luz en tu interior. Todo lo demás, sucede solo.

(Colaboración de Ivonne Duhart)

Marcela Thezs

jueves, 28 de abril de 2016

TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thesz (Neidan Magazine 529)

DAR LUZ DESDE EL INTERIOR (I)


Por Marcela Thesz


Cierra los ojos. Imagina una pequeña esfera de luz en tu abdomen. Sigue tu respiración mientras esta esfera se hace lentamente parte de ti.

Cada vez que inspiras, la esfera se enciende, se ilumina un poco más. Cada vez que exhalas, concentra la luz en tu interior. Todo el universo colabora para que te enciendas.

Imagen: “Milky Way Figures – Stars from Within” de Mihoko Ogaki.

(Continuará…)

(Cortesía de Ivonne Duhart)