martes, 3 de mayo de 2016

ARTÍCULOS DEL ARCHIVO NEIDAN (Magazine No. 530)

T’AI CHI Y PÉRDIDA DE PESO

Master Chen Yu

En general, las personas no ven una conexión entre gasto calórico y T’ai Chi, por ser éste de ejecución lenta y sin esfuerzo – muchos al hacerlo no derraman ni siquiera una gota de sudor – pero el T’ai Chi puede ser, por diversas razones, un factor importante añadido a un programa de dieta saludable. 

A pesar de su tempo lento y suave, el T’ai Chi quema cerca de 280 calorías por hora, casi tanto como el esquiar en descenso (350 calorías por hora). Mejor aún, el T’ai Chi es seguro, de bajo impacto y no necesita equipo especial, pudiendo
ser ejecutado en medio de una conferencia, durante el intervalo o en el baño, cuando se usa algo de tiempo, en forma no oficial, para liberar el estrés.

El T’ai Chi ayuda a limpiar el cuerpo del estrés. Si usted ha tenido un día pesado y ha decidido ahogar sus penas en una pizza o en un helado, debe saber que el estrés es la mayor causa del “picar” nerviosamente. El T’ai Chi y el Chikung pueden ayudar a procesar el estrés para que no tratemos de esconderlo comiendo refrigerios de calorías vacías.

La comida también es usada para aliviar la depresión y las investigaciones demuestran que el T’ai Chi puede reducir la depresión y la ansiedad. Si al regresar del trabajo hacemos T’ai Chi, podemos descargarnos del peso del estrés y entonces una manzana o un mango nos parecerán más apetecibles que una bolsa de papas fritas. Cuando no estamos estresados, podemos disfrutar de los sabores sutiles y saludables.

El T’ai Chi puede ayudarnos a obtener la figura o peso deseados al liberarnos del énfasis en la apariencia externa, pues al hacer este ejercicio, el objetivo es el disfrute del movimiento y de la respiración, desde “adentro”, porque nos sentimos bien y no específicamente para perder peso. Sin grandes esfuerzos, podemos disfrutar del proceso del ejercicio y comenzar en forma sutil a enseñarnos a nosotros mismos que somos seres valiosos y vibrantes, desde dentro hacia afuera, y no seres que debemos juzgarnos y criticarnos viéndonos en un espejo.

La mayoría de las personas siente que cuando practican T’ai Chi en forma regular, su metabolismo se hace más efectivo, pues las investigaciones han demostrado que promueve la homeostasis en todos los niveles de nuestra salud física: mejorando la capacidad respiratoria, la circulación y la micro-circulación, proveyendo beneficios cardio-vasculares y mejores respuestas del sistema inmunológico, y no es sorprendente que nuestros procesos digestivos y metabólicos también estén más saludables al practicar T’ai Chi.

Existen excelentes programas dietéticos y el T’ai Chi no compite sino que trabaja junto con ellos. Todo cambio es estresante, incluido los cambios buenos, y cuando se comienza una nueva vida con un programa de dieta saludable, el T’ai Chi puede ser la clave para ayudarnos a través de los cambios que la nueva dieta requiere.

Esa poderosa herramienta para el manejo del estrés y para quemar calorías que es el T’ai Chi, nos conducirá a través de los momentos más difíciles de cualquier dieta, pues puede ser ejecutado a cualquier hora y en cualquier parte, sin ropa especial, y en vez de que tengamos que negarnos lo que, llenos de ansiedad, acostumbrábamos a comer, el T’ai Chi nos ayudará a desear alimentos frescos, novedosos, nutritivos y calmantes.


El autor: Bill Douglas es un experto en Tai Chi, coautor de varios libros, incluyendo un best seller: Guía de Tai Chi y Qigong para el idiota perfecto. Es autor del libro Cómo ser un exitoso profesor de Tai Chi. Contáctelo en http://www.worldtaichiday.org/ (Traducción: María Margarita López)

Nei Dan Magazine No. 201: 12-08-08
Sección: La columna de Bill Douglas

lunes, 2 de mayo de 2016

EDITORIAL (Magazine No. 530)



El 19 de abril no salió el este número del magazine por ser día de fiesta nacional, y el siguiente 26-04, por problemas técnicos.

El sábado pasado fue el Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung. La fuerte lluvia que cayó ese día impidió que se realizará el esperado X Festival Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, Parque del Este, Caracas, 2016. Más información: Reseña del X Festival (Artículos).

En nuestra sección “Videos de la quincena: como no todo es Tai Chi”, les ofrecemos, en Colaboraciones“Jackie Chang contra la caza de rinocerontes”Mejor anuncio navideño 2014/15 ‘Sainsbury’s Chrismas’”; y "Para salir de la matrix hay que vencer la dualidad”. Música: Russel GunnSummertime; Blue in Green; y Strange Fruit.

En este Magazine No. 530, les traemos, además de las secciones semanales y quincenales habituales, la sección mensual “Palabras y Reflexiones” de Diana Albornoz con el tema: “Inteligencia”.

En la sección «Artículos» les traemos el texto “10 Años del Festival Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, Parque del Este, Caracas”, y la Reseña del X Festival 2016” (R. C.)


En la sección «Artículos del Archivo Nei Dan» les traemos Tai Chi y pérdida de peso” (Michael Gilman).

LINKS MAGAZINE No. 530

SECCIONES SEMANALES:

Para ver los números inmediatamente anteriores de las Secciones Semanales, hacer clik aquí: SECCIONES SEMANALES y ARTÍCULOS DEL ARCHIVO NEI DAN

SECCIONES QUINCENALES:
Videos de la Quincena: Cómo no todo es Tai Chi:
Colaboraciones:
  • “Jackie Chang contra la caza de rinocerontes”
  • Mejor anuncio navideño 2014/15 ‘Sainsbury’s Chrismas’”
  • Para salir de la matrix hay que vencer la dualidad”.

Música: Russel Gunn:
  • Summertime
  • Blue in Green
  • Strange Fruit.

Para ver los números inmediatamente anteriores de las Secciones Quincenales, hacer clik aquí: SECCIONES QUINCENALES

SECCIONES MENSUALES:

Para ver los números inmediatamente anteriores de las Secciones Mensuales, hacer clik aquí: El Sanador Interno (Adaliz Buitriago) / Palabras y Reflexiones (Diana Albornoz) / Del Diario de Nani (María Margarita López) / Caleidoscopio (Yilda Conquista)

  • “10 Años del Festival Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, Parque del Este, Caracas” y “Reseña del X Festival” (R. C.).

ARTÍCULOS (Magazine No. 530)

10 AÑOS DEL FESTIVAL DÍA MUNDIAL DEL TAI CHI Y EL CHI KUNG, PARQUE DEL ESTE, CARACAS.

“Si quieres viajar rápido, anda solo.
Sí quieres ir lejos, ve acompañado”.

Proverbio africano.

Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung fue creado por el profesor estadounidense Bill Douglas y su esposa Ángela en el año 1999. En el 2006 comenzó a celebrarse en el Parque del Éste “Generalísimo Francisco de Miranda” de nuestra capital, el Festival Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, a modo de evento organizado dirigido a todo público, cuya meta es la de festejar el ya señalado día mundial.

Los objetivos del Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, según Bill Douglas, son, a groso modo, promocionar y difundir estas disciplinas a nivel global, haciendo énfasis en sus aspectos sanitarios. Por otra parte, dicha celebración persigue el que el practicante de ambas artes, se reconozca como miembro de una comunidad planetaria, una “Chenjiagou”* global.

El Festival que hacemos en el Parque del Éste caraqueño, tiene esos mismos objetivos, pero adaptados a nuestra comunidad citadina, si es que tomamos al Parque del Éste como el centro de Tai Chi y el Chi Kung de la ciudad capital.

De modo que el objetivo de promover y difundir la artes del Tai Chi y el Chi Kung, entre el público no conocedor, pasa por ofrecer una visión integral de las mismas, donde los aspectos marciales, meditativos y de autorrealización, así como deportivos, pueden llegar a ser tan importantes, como sus reconocidas virtudes medicales.

Si el Tai Chi y el Chi Kung son disciplinas multi-dimensionales –para hablar de las diferentes perspectivas complementarias con que pueden abordarse-, desde otro punto de vista podemos tomarlas, por la vastedad de su diseminación en distintas prácticas y formas, como un ecosistema cuya gran riqueza consiste en la gran diversidad de estilos y expresiones (Tai Chi Chuan) y de modalidades de práctica (Qigong), necesarias todas para la existencia y el devenir de éstas disciplinas hermanas en su conjunto.

Estos dos objetivos están diseñados para desmontar y desactivar (deconstruir) los aparatajes de confrontación que han aquejado sobre todo al Tai Chi nacional: el linaje-centrismo y el reduccionismo deportivo. Porque si el Tai Chi y el Chi Kung caraqueños desean honestamente participar con todo derecho en una festividad diseñada para una comunidad global, antes tenían que, localmente, formarse como una verdadera comunidad (común-unidad).

Linaje centrismo y reduccionismo deportivo son sólo los dos polos desde los cuales se estructuran los dispositivos psico-bélicos que fragmentan nuestra comunidad: enfrentamiento entre seguidores de un mismo linaje marcial, entre distintas expresiones de un mismo estilo de Tai Chi, entre distintos estilos de Tai Chi, entre el arte marcial que se practica en China continental y el que se cultiva en las comunidades chinas de ultramar, y, finalmente, entre Tai Chi tradicional y Tai Chi contemporáneo.

Frente a esta balcanización del arte del Tai Chi nacional (que se da en mucho mayor grado que en el Chi Kung), el festival del Parque del Este declara, de palabra y de hecho, que todos los linajes, expresiones dentro de un estilo, y estilos de Tai Chi, sean practicados en sus versiones tradicionales o contemporáneas, son Tai Chi, y por tanto, dignos de respeto, comprensión y admiración. Como dijo J. Justin Meehan (“Yang y Cheng: una lucha por su identidad”): “son un solo tai chi chuan”.

Sería mezquino pensar que los objetivos de nuestro festival caraqueño están limitados sólo a nuestra pequeña comunidad. Pienso que también se quiere influir en el resto de la sociedad, al menos la más cercana e inmediata (familiares, vecinos, amigos, compañeros de trabajo, etc.); aunque sólo sea por el simple hecho de constituir un ejemplo dinámico de comunidad viable.

Es preocupante que nuestra sociedad se haya polarizado a tal extremo que ya lo común es esperar de las personas –aún las más educadas- violentas reacciones automáticas si se toca algún tema político álgido con algún matiz inesperado. Las posibilidades de la reflexión y la conversación se han reducido a su mínimo deseable. La proyección de todo lo negativo en el bando contrario hace que sea imposible el que cada quien pueda reconocer hasta qué punto el “espíritu de partido” (Madame de Staël) se ha posesionado de su ánimo. Así, hemos ido transformándonos en una sociedad de fanáticos (no importa el bando), que sólo ven lo que quieren ver, y sólo escuchan lo que quieren oír. Habrá que preguntarse si, transformados en tan irreflexivas e intolerantes personas, despojados de real ciudadanía, vamos a poder re-democratizar nuestra sociedad, si, como enunció Jaques Lacan durante el Mayo francés del 68, lo que queremos es un Amo (a derecha o izquierda), y no una sociedad abierta, con su consecuente compromiso con la tolerancia, la pluralidad y el respeto al derecho ajeno.

A través de sus 10 años de vida, el Festival del Parque del Éste ha ido poniendo en práctica las virtudes necesarias para la existencia de esa comunidad local de practicantes de Tai Chi y Chi Kung: actitud abierta e integradora, comprensión y comunicación (antes que autoritarismo), tolerancia y fraternidad. Es gratificante observar que muchísimos taichicheros y chikuneros asiduos participantes de nuestros festivales, han hecho de las virtudes mencionadas no sólo bandera de convivencia entre los grupos y escuelas del parque, sino los han convertido en principios para la vida en sociedad y el buen vivir. Como escribió Lao Tsé, un viaje de mil leguas comienza con un paso.

Cuando mi Shifu Javier Vásquez vivía en Venezuela y daba sus clases en el parque, recibía a las personas interesadas en practicar con él, con estas palabras: “Antes de recibirte en la escuela, me gustaría que dieras una vuelta por el parque, y observaras a todas las escuelas y sus profesores. Que indagaras un poco en sus programas de estudio y los estilos que practican. Que sopesaras bien si el profesor y los alumnos, el terreno y el horario, de cada escuela que visites, son de tu real agrado. Todos los estilos y variantes del Tai Chi Chuan son buenos y merecen ser practicados y conocidos. Escoge para ti el que sientas que mejor se aviene con tu naturaleza. Si después de todo eso, decides estudiar en nuestra escuela, volveremos a vernos aquí y comenzaremos a practicar juntos el arte del Tai Chi.”

En estos 10 años de existencia, nuestro pequeño festival se ha convertido en ese caleidoscopio donde se puede observar la riqueza de la diversidad de lo que se practica en el Parque del Éste, girando armoniosamente en torno a la esencia centrípeta de ambas artes ancestrales. Mil flores de cien pétalos diferentes, pero una sola y profunda raíz. Este modesto logro, es el mejor regalo que damos a propios y extraños cuando celebramos juntos el Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, en el Parque del Este caraqueño.
R. C.
*Nota: Chenjiagou, la aldea de la familia Chen, donde se originó el Tai Chi Chuan.


RESEÑA DEL X FESTIVAL DÍA MUNDIAL DEL TAI CHI Y EL CHI KUNG, PARQUE DEL ESTE, CARACAS 2016 (¿Primera Parte?)

El Décimo Festival Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung del caraqueño Parque del Este, representa un logro memorable, al menos por dos razones. La primera es que ya el festival cumplió una década de existencia. La segunda, es que dicha versión del festival estuvo organizada por dos damas, Ana María Ferreiro (Khan Tai/ Sieng Cheng) e Ismenia Yánez (Nei Dan), co-coordinadoras del Comité Organizador.

Este último logro del X Festival, no se refiere al hecho de que sean mujeres, pues ya el segundo festival fue organizado por la profesora Ynés Matute (Pachi Tanglang) y luego la profesora Nunzia Gallo organizó la tercera versión del mismo. El logro consiste en que tanto Ana María como Ismenia no fungen como directores de escuela (aunque tengan responsabilidades en las organizaciones a las que pertenecen), de modo que representan el comienzo del proceso democratizador en la organización del festival, tal como está estipulado en el Proyecto del Festival y en la Exposición de Motivos del Comité Organizador, textos fundacionales del referido Festival. La idea rectora es siempre estar abiertos a que miembros de la comunidad de practicantes, puedan participar en la organización del festival y ser miembros de pleno derecho de su Comité Organizador anual.

Antes de Ana María e Ismenia, como co-coordinadoras pro tempore, pasaron por la organización del festival como coordinadores, los profesores Roberto Chacón (1er Festival), Ynés Matute (2do Festival), Nunzia Gallo (3er Festival), Johnny Rondón (4to, 5to y 6to Festivales), Getulio Aguilera y Hernani Jiménez (quienes comenzaron las co-coordinaciones / 7mo, 8vo y 9no Festivales).

El X Festival se organizó de un modo levemente diferente al del año pasado. En lugar de talleres realizados al mismo tiempo, se optó en prácticas dirigidas de corta duración, realizada por diversos profesores y estudiantes avanzados, diseñadas para que todos los presentes pudieran participar. Otro cambio fue el de incluir una competencia de posturas (sostenerlas). También la hora de inició se modificó, fijando las 8:30 AM como fecha de comienzo. Finalmente, se escogió como final del programa, antes del almuerzo comunitario, la realización colectiva del Tai Chi-Chi Kung 18, en lugar del Tai Chi 24 y los tradicionales 32-36.

El X Festival comenzaría con el profesor Getulio Aguilera de la Escuela Pachi Tanglang (Preparación), y luego seguirían las prácticas guiadas: Hernani Jiménez de Panda Gaoxing (Jibengong de Sun Taijiquan), Ivonne Duhart de Nei Dan (Qigong de Ideogramas), Atilio Fini de Lohan Fu (Esquema de Tan Tui de Wu Taijiquan), Johnny Rondón de Khantai Kwong (Qigong Puño de Hierro), Roberto Chacón por Sieng Cheng (Chansigong de Chen Taijiquan), Getulio Aguilera (Qigong de 5 Elementos), y finalizaban con Bruno Cruicci (Introducción al Wing Chun).

Después vendría la competencia de posturas, a la que seguirían las exhibiciones: 10 Formas de Abanico de Yang Taijiquan (Nei Dan: Ismenia, Ivonne, Adelaida y Antonieta); Forma 12 de Sun Taijiquan (profesor Hernani Jiménez y alumnos de la Cátedra de Sun del Instituto Sieng Cheng y Panda Gaoxing), Forma 24 Yang y Espada Seda y Bambú (profesor Johnny Rondón y alumnos. Exhibición simultánea), Forma 36 de Chen Taijiquan (Instituto Sieng Cheng: Alejandro Díaz y Javier Pernía), Tan Tui de Wu Taijiquan (Atilio Fini de Lohan Fu), Forma de Sable Yang (alumnas de Ta Chuang de San Antonio de Los Altos), y finalizaban con la tradicional exhibición del Templo Shaolin de Venezuela.

Para finalizar las actividades: el Qigong Shibashi 18. Luego, el compartir comunal.

A esta programación de actividades se opuso el impredecible dios Tlaloc, dios de la lluvia de los antiguos aztecas. Debido a que en Caracas empezó a llover desde las tres de la madrugada, se pospuso el comienzo de la programación para después de las 9 AM. El profesor Getulio inició su preparación apenas arribó al sitio (pasadas las 9), tanto porque amenazaba con llover otra vez como por compromisos personales que le impedían quedarse a todo el evento. A pesar del tiempo, casi 70 personas se sumaran al festival que comenzaba. A 10 para las 10 AM, el profesor Hernani comenzó su práctica guiada, y hasta ahí llegó la programación. La lluvia hizo que los asistentes buscáramos refugio en la edificación de la Jaula de los Pájaros y allí hiciéramos un improvisado compartir.

No es la primera vez que la lluvia hace que un Festival se suspenda total o parcialmente. El último Sábado de abril, fecha del Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung, cae en la frontera entre nuestra época de sequía y la de lluvias, de manera que a veces quedamos de el lado seco de la frontera, y otras, del lado mojado, como sucedió el pasado Sábado.

Los organizadores dejaron abierto el tema de si se hacía el festival la tarde del próximo Sábado (o el siguiente), o se posponía ya definitivamente para el 2017 (de ahí la pregunta entre paréntesis tras el título de la presente reseña). De modo que es posible que haya una segunda parte de esta reseña.

Una buena noticia para los seguidores del festival, es que ya abrimos un Blog (Blogger) para el mismo (Festival Día Mundial del Tai Chi), que sustituye a las páginas dedicadas al Festival presentes en el Blog de Nei Wai-Jia Venezuela, y que serán eliminadas en el plazo de una semana. En el nuevo Blog del Festival podrán leer esta reseña, así como los textos fundacionales del Festival (Proyecto y Exposición de Motivos), ya antes nombrados. Las fotos se irán montando, con preferencia, en el facebook del Festival (Facebook Amigos del Festival Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung).

Nuestra gratitud a todos los que, a pesar del clima, asistieron a la convocatoria. Para todos ellos y el resto de los practicantes ausentes: ¡Feliz Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung!
R. C.

PALABRAS Y REFLEXIONES Diana Albornoz (Magazine No. 530)

INTELIGENCIA




Vaya palabra esta…pues ella en si misma nos remite al hecho de la perfección.  Lo inteligente es perfecto, adecuado, bonito, aceptable… tantas cosas… son rasgos que tienen las personas cuando decimos que son “inteligentes”.

Sin embargo a este momento del planeta la inteligencia termina siendo una característica que cada quien emplea de acuerdo a sus dones y virtudes.

Por ejemplo para un sector de la psicología, hoy en día hay diferentes tipos de inteligencia, lo que llaman las inteligencias múltiples y yo les digo parceladas, es decir, hay gente  inteligente para el deporte, otros para la música, otros para escribir.  Tienen esa inteligencia, pero eso no garantiza que sean inteligentes para otras áreas de la vida. Siempre me pregunto ¿Cuál es la razón por la cual  no aplicamos un concepto de inteligencia holístico a nuestra vida? Porque si lo sabemos hacer muy bien en un área, ¿Por qué no en todas las áreas de la vida?

Es un misterio…y la verdad hemos parcelado la inteligencia. Alguien puede ser muy bueno escribiendo, por ejemplo, pero no es aplicable a su área de vida económica, o tal vez de pareja.  Y sin embargo diría que con el don de escribir pudiese ganar mucho dinero por ejemplo. Eso sería lo inteligente,  pero no ocurre así en muchos casos.  Porque también hay una inteligencia emocional. El cómo te sientes frente a una destreza, don, virtud… Y ese es el GPS con mayor impacto que podamos procesar, pues nos indica como nos sentimos frente a personas, situaciones o cosas.  Si nos sentimos bien, todo puede fluir adecuadamente, si nos sentimos mal pues simple todo se mostrará con dificultad.  Somos imanes que atraemos con nuestras emociones.  Por ello eso de la inteligencia emocional.

La verdad…, la humanidad no está haciendo gala de su inteligencia en estos tiempos. Especialmente por las situaciones que nos aquejan planetariamente. Evidencias  sobran, pues parte de la humanidad, pasa hambre y penurias  porque no hay inteligencia colectiva suficiente para lograr que esos seres vivan mejor. Aun la tecnología más sofisticada. Porque pueda que haya falta de compasión.  Pero la inteligencia  tendría que indicarnos que en el planeta no puede existir tanta gente con tantos problemas.   Por lo pronto creo que lo más inteligente jaja (valga la redundancia)  es enfocarnos en el área de vida donde nuestra inteligencia se desarrolla como pez en el agua, eso hará que podamos elevar nuestra vibración y por ende la vibración de las áreas más comprometidas de nuestra vida. Eso sería lo inteligente…jajaja… Enfocarnos en lo que nos gusta! En lo que hacemos bien, en lo que nos hace vibrar, agradeciendo lo que tenemos y especialmente recordar lo que somos!  ¿Qué nos hace altamente inteligentes? El amor incondicional. Gran termómetro de nuestra inteligencia.

Hasta la próxima palabra…les espero

Palabras 4

VIDEOS DE LA QUINCENA: CÓMO NO TODO ES TAI CHI (Magazine No. 530)

Colaboraciones:
  • “Jackie Chang contra la caza de rinocerontes” (Cortesía de Doris Aponte). 

  • Mejor anuncio navideño 2014/15 “Sainsbury’s Chrismas”. (Cortesía de Yilda Conquista).

  • “Para salir de la matrix hay que vencer la dualidad”. Cortesía de Rodolfo Navas). 



Música: Rusell Gunn

Rusell Gunn es un trompetista de jazz neo-bop (post-bop) estadounidense, nacido en 1971. Su discografía abarca más de 15 álbumes como solista, entre los que destaca “Ethnomusicology V.1”, que fue nominado a los Grammys en el 2001. También ha participado en grabaciones de Wynton Marsalis (“Blood On The Fields”).

De este talentoso músico perteneciente a las nuevas generaciones de jazzistas, les traemos Summertime; Blues in Green; y Strange Fruit.

  • Summertime (Ira Gershwin) Del album “Ethnomusicology V. 4. Live in Atlanta” (Justin Time Records / 2004). 

  • Blues in Green (Miles Davis). Del álbum “Rusell Gunn Plays Miles. Tribute to Miles Davis” (High Note / 2006). 

  • Strange Fruit (Abel Meeropol). Del álbum “Ethnomusicology V. 3” (Justin Time Records / 2003).



HUMOR (Magazine 530)

Durante un intercambio entre los dos rivales políticos del siglo 18, John Montagu, Conde de Sandwich y el reformista John Wilkes, Montagu dice a Wilkes:

«Señor, no sé si moriréis en el patíbulo o de sífilis.»

A lo que Wilkes contesta:

«Eso depende, Señor si abrazo sus principios o a su querida.»


(Cortesía de Zoraida Grillo)



TAI CHI EN EL PARQUE Marcela Thesz (Magazine No. 530)

DAR LUZ DESDE EL INTERIOR (y Fin)



Por Marcela Thesz
Sigues respirando y desde adentro, te sigues iluminando. Con cada respiración, la esfera de luz en tu cuerpo crece y concentra más y más luz. ¿Puedes hacerla crecer para que ocupe más de ti? En tu siguiente respiración la esfera crece hasta ocupar todo tu abdomen. Luego crece hasta llegar a tus caderas y tú pecho, más aun, a tus rodillas y tus hombros, y más aun, a tus pies y tu cabeza. Es posible, toda la energía de universo está disponible para que esto suceda.

Cierra los ojos, ¿puedes verte? La esfera de luz sigue en el centro de tu cuerpo y también te ocupa por completo y a la vez todo tu ser está dentro de esta esfera de luz. Te iluminas e iluminas.

Solo cuando somos luz desde nuestro interior podemos dar luz hacia el exterior. No hay otra forma.

No funciones hacia afuera. El único esfuerzo que debes hacer es el necesario para mantener la luz en tu interior. Todo lo demás, sucede solo.

(Colaboración de Ivonne Duhart)

Marcela Thezs

MEDITACIÓN: EL ARTE DE RECORDAR QUIÉN ERES Osho (Magazine No. 530)

“Relajarte dentro de ti mismo sencillamente significa no ir hacia afuera, recoger toda esa energía que generalmente pones en el exterior.

No vayas a ninguna parte; simplemente, quédate aquí y ahora.


No hay motivo de tensión, no hay motivo de ninguna preocupación.”


Osho

NOTICIAS NEI WAI JIA Y OTRAS (Magazine No. 530)

RECOMENDACIONES DEL MAGAZINE:
  • Lucy (Scarlett Johansson y Morgan Freeman / Dir.: Luc Besson / TV Filme / HBO Signature)
  • El atajo de Meek (Michelle Williams, Bruce Greenwood y Will Patton / Dir.: Kelly Reichardt / TV Filme / HBO)
  • Renoir (Michel Bouquet y Vicente Rottiers / Dir.: Gilles Bourdos / TV Filme / CineMax)



Gustav Klimt (Austria / 1862-1918) Pear Tree (1903)

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NOTICIAS NEIWAIJIA VENEZUELA

PROMOCIONES:
  • CÁTEDRA ESPECIAL DE SUN TAIJIQUAN (Instituto Sieng Cheng). Domingos a las 11:30 am.
  • CLASE PRÁCTICA GRATUITA DE QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS (Escuela Nei Dan). Domingos a las 9:30 am
  • CURSO DE ARTES DEL DAN TIEN «SHIFU JOSÉ LUIS MUÑOZ» (Escuela Nei Dan). Sábados a las 8:00 am.

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  • Julio: Grupo de Extensión del Instituto Sieng Cheng: Parque del Este Martes y Jueves. Yang Taijiquan.

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  • Junio: Curso del Qigong del Balón de Tai Chi (Taijiqiu): En el marco del Curso Artes del Dan Tien «Shifu José Luis Múñoz» (Nei Dan). Facilitador: Luis Nuñez (Ta Chuang).


OTRAS NOTICIAS
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SE DONAN ESTOS MEDICAMENTOS: Trangorex (Amiodarona Clorhidrato) de 200 mg, y Biotalol (Bisoprolol Fumarato) de 2,5 mg. Más información: 0416 7220870 (Adaliz) / kokoro1008@gmail.com