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martes, 31 de octubre de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS: TRAZOS PARA LA OFRENDA Y LA VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 585)

IDEOGRAMA JIN-METAL


METAL: LLEGO EL OTOÑO

Lo sabemos, lo vemos todos los años, lo vemos en nosotros continuamente, en nuestros padres, en nuestros abuelos, y ahora…. en nosotros!!!!!! Y aun nos sorprendemos.

Ya llego el otoño-¡ !!!! Tan pronto!!!!!

Y nos sentimos nostálgicos, como un poquito deprimidos, quizás con algo de falta de energía y de fuerzas.

Entonces luchamos contra este estado y emprendemos nuevos proyectos, nuevos aprendizajes, nuevos viajes… no dejare que este estado me domine!!!

Nada más errado, ¿Qué nos muestra la naturaleza?

Todo tiene su ciclo, expansión, contracción en un continuo ritmo.

Si no me expando no puedo contraerme.

Acabo de estar en la máxima expansión, el verano, el máximo Yang. Es hora de empezar a contraerme para que después de contraerme al máximo en invierno pueda empezar a florecer, crear, debo cargar mis pilas.

Lo mismo que ocurre en la naturaleza ocurre en nuestros organismos, al llegar el otoño me pongo mas pensativo, reviso lo aprendido, mi actividad disminuye, entro en retrospección.

Debo dejar que la naturaleza me guie en su sabiduría. Llevar la contraria me imposibilitara para prepararme para el nuevo ciclo que debo emprender.

El movimiento metal está asociado al pulmón e intestino grueso.

Su color es el blanco, el sabor que lo nutre es el picante, su sentido es el olfato, se expande en la piel y en el vello corporal, su emoción dañada es la nostalgia y su propiedad emotiva es el instinto de supervivencia

El movimiento metal nos brinda la posibilidad de relacionarnos con el exterior a través de los pulmones creando vínculos a la vez que el intestino grueso nos permite desprendernos de lo superfluo, lo innecesario.

El otoño es la época del año y de la vida en la que nos quedamos con lo realmente valioso y desechamos  lo que no nos hace falta. Esto nos lleva a ser más auténticos para crear nuevas bases de vida.

Esto también implica reconocer la autoridad propia y no dependencia de lo externo.

Ideograma jin-metal

La característica más hermosa del metal es su maleabilidad. esta característica es visible gracias a la acción del fuego que la hace dúctil.

Por esta razón dentro del ideograma JIN-METAL encontramos al emperador cuya principal característica es la unificación en una sola línea de acción el pensar, decir y el hacer.

El ideograma consta de 8 trazos.

Los dos superiores que simulan un techo, que resguarda lo más sagrado e importante, el emperador, que además tiene integrado dos trazos oblicuos hacia la base que representa el oro acumulado.

Oro en el sentido de valiosa experiencia, conocimientos vivencias, sentires  adquiridos a través de la vida.

El ideograma yin costa de ocho trazos.

Comenzamos nuestro ideograma con un primer trazo hecho de arriba-abajo y del centro hacia la izquierda, se hace con la mano izquierda.

Un segundo trazo arranca desde lo más alto donde había comenzado el primer trazo y se dirige a la derecha.se efectúa con la mano derecha.

Estos dos trazos constituyen un techo, algo que cobija, oculta y protege un tesoro.

El tercer trazo es horizontal y es trazado con la mano izquierda de izquierda a derecha. Representa el pensamiento.

El cuarto trazo se efectúa con la mano derecha. También es horizontal ubicado más abajo que el anterior. Se traza de izquierda a derecha. Representa sentir.

El quinto trazo, lo mas terrestre, el hacer, va en forma horizontal debajo del anterior. Se efectúa con la mano  izquierda de izquierda a derecha.

Uniendo estos tres trazos horizontales esta un trazo que va de lo celeste a lo terrestre, indicando una acción lineal, sin desvíos entre estas tres esferas, el pensar, el sentir y el hacer.

Esta perseverancia en esta recta actitud nos lleva a formar un tesoro inapreciable que está representado por dos trazos oblicuos entre el segundo y tercer trazo horizontal.

Estos trazos se harán simultáneamente  desde afuera hacia el trazo vertical con ambas manos.

Al trabajar este ideograma estamos trayendo a nuestro recuerdo las lecciones valiosas que hemos acumulado a través de nuestra vida.

Las traemos a nuestra mente para compartirlas, para entregarlas ya que los tesoros nada valen si no son compartidos. A la vez esta experiencia nos reconforta, nos da calma y fortaleza para los nuevos retos que debamos emprender.

No olvidemos uno de los aspectos más valiosos de toda esta experiencia acumulada que es la que tiene que ver con los apegos.

Al reconsiderar el camino y experiencia recorridas nos deshacemos de los apegos que solo sirven de lastre y no nos permiten avanzar ni ver con claridad.








martes, 19 de septiembre de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS: TRAZOS PARA LA OFRENDA Y VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 582)

ZHONG – CENTRO


Uno de los ideogramas más interesantes y sanadores es el ideograma de centro o zhong.

Si uno tiene el centro bien ubicada, bien identificado todo el resto cae por si solo en su sitio, el centro es un punto de referencia, es la unión virtual entre dos puntos es el que en definitiva define los otros elementos.

El centro es la propiedad más destacada del elemento tierra. ubica y da estabilidad al ser humano entre dos esferas opuestas y complementarias, el cielo y la tierra, ubicándolo en su justa posición.

El qigong del centro es un ejercicio sanador que persigue devolver la salud a quien la haya perdido basado en el rescate de su centro cuya pérdida conlleva la pérdida de los referenciales y por lo tanto de la salud.


El ideograma zhong esta compuesto de cuatro trazos.

Un primer trazo vertical que trazaremos con la mano izquierda de arriba hacia abajo.

Este trazo vertical simboliza la concretización de lo celeste en lo terrestre.

Luego tenemos un segundo trazo curvo que va de izquierda a derecha y desciende. Este trazo lo haremos con la mano derecha. Simboliza la expansión a todo el universo de este decreto o concretización de lo celeste en lo terrestre.

El tercer trazo que será ejecutado con la mano izquierda, de izquierda a derecha, y cierra este especie de rectángulo simbolizando lo terrestre propiamente tal.

Finalmente completamos este ideograma de zhong con un trazo vertical que atraviesa este rectángulo o boca de arriba hacia abajo en una expresión de decreto de ejecución de todo el proyecto.

Veremos al hacer el ejercicio de dibujar este ideograma sobre un  papel que a medida que vamos sanando, y por lo tanto centrándonos, el trazo vertical central estará cada vez más centrado...

Evidentemente cuando queremos hacerlo en papel utilizaremos siempre la mano con la cual escribimos normalmente.

Debemos recordar como siempre hacer la preparación previa a la ejecución de los ideogramas, poniendo mucho énfasis en el propósito de nuestro ejercicio.

Recordar también que el trazo se hace durante la exhalación

Este ejercicio regula todo el sistema energético al equilibrar el centro.

En un principio podemos hacerlo en el mismo sitio pero al ir sintiendo el flujo de nuestra energía dejamos que nuestro cuerpo se desplace y mueva por el sitio  de práctica.

Orden de los trazos



martes, 18 de julio de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS. TRAZOS PARA LA OFRENDA Y LA VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 580)

WANG: EL EMPERADOR


Para la cultura China el emperador representa la encarnación del cielo en la tierra o si lo prefieres la encarnación de Dios.

Bajo este concepto, el Emperador no puede ser más que perfecto por lo tanto no enferma si se mantiene bajo los preceptos celestiales. El emperador da cumplimiento en forma cabal y sin conflicto a cada uno de sus niveles o estaciones de conciencia lo que asegura su realización terrenal.

El Emperador es el padre de todos sus súbditos por lo que debe gobernar dando el ejemplo lo que hará que su pueblo también se mantenga sano.

Enferma aquel que no tiene un comportamiento acorde entre el pensar, sentir y el hacer.

Estas estaciones, pensar, sentir y hacer tiene sus correspondencias con los reinos mutantes o elementos de la filosofía y medicina China.

Así tenemos que el pensar corresponde al reino mutante Agua ya que el cerebro según la Medicina China es una extensión de la medula y esa a su vez de los riñones. El sentir tiene que ver con el reino mutante Fuego y su órgano asociado es el corazón. El hacer se relaciona con el reino mutante Tierra y su órgano asociado Bazo-Páncreas

Es así que obtendremos el siguiente esquema de Wang



Por lo tanto si hacemos conciencia de esta información podremos trabajar zonas específicas de nuestro cuerpo a la vez de niveles de conciencias

El ideograma costa de tres trazos horizontales y uno vertical.

El primer trazo horizontal, el superior, corresponde al pensar, agua, riñón.

El segundo trazo horizontal, el del medio corresponde al sentir, fuego, corazón.

El tercer trazo, el inferior corresponde al hacer, Tierra, Bazo-Páncreas.

El trazo vertical que une los tres horizontales (pensar, sentir, hacer) es el mandato del emperador. Desciende del cielo a la tierra.

El que ejecuta lo que piensa y siente no enfermara ya que estará alineado y en perfecta resonancia con el cielo.

Otra visión de este Ideograma Wang es enfocarlo al nivel de conciencia que estemos trabajando. Al actuar trabajamos esencialmente a nivel del cerebro reptil. En lo más básico y ancestral (bulbo raquídeo).Al sentir actuamos a través de nuestro cerebro mamífero (lóbulos laterales zona amigladar, hipotálamo) y al pensar activamos nuestro lóbulo frontal, (epífisis) zona más desarrollado en el humano.




QUE NO SALGA DE TU BOCA PALABRAS QUE TU CORAZÓN NO SIENTA




martes, 6 de junio de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS: TRAZOS PARA LA OFRENDA Y LA VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 576)

IDEOGRAMA FUEGO-HUO




El elemento Fuego es la culminación del Yang, máxima expresión de vida que comenzó a despertarse en la madera.

El elemento Fuego a diferencia de los otros elementos presenta cuatro vectores de luz, no dos como en los otros elementos.

Un primer grupo formado por los los canales energéticos de órgano y entraña que sería el Corazón y el Intestino delgado. Ambos tienen sustrato físico. Este dúo lo llamamos Fuego Imperial ya que contiene al máximo representante el corazón que simboliza al emperador.

El otro vector está formado por dos vías de luz sin sustrato físico El San Jiao y el Xin Bao que conforman el fuego Ministerial. Estos dos canales energéticos ya los vimos al estudiar a REN y al estudiar TIAN ya que conforman al hombre presente en estos dos ideogramas-

Las correspondencias con los otros elementos o Reinos Mutantes: Es generado por la Madera, a su vez da origen a la Tierra, controla el Metal y es regulado por el Agua.

Este eje de regulación Agua-Fuego es el eje de la vida y su equilibrio es prioritario.

En el cuerpo humano se expresa a través de los vasos sanguíneos, como órgano en el Corazón, como entraña en el Intestino Delgado. Su color es el rojo, el sentimiento la alegría, el sabor el amargo, la dirección el Sur.

Dice el SOWEN: El Sur engendra la energía del calor, el calor es capaz de generar fuego, el fuego genera el sabor amargo, el amargo fortalece el corazón, el corazón produce la sangre, la sangre crea el Bazo y el bazo se expresa en los labios-

En el Corazón reside el SHEN o espíritu del hombre. Por esta razón Xin Bao y San Jiao sirven para mantener esta conexión entre Cielo y Tierra. Si el SHEN está en equilibrio, ninguna energía por fuerte que sea, puede dañar el organismo. En el Corazón confluyen los sentimientos de los demás órganos. El Corazón controla la mente el espíritu y el pensamiento.




El Ideograma de Fuego representa un hombre asistido por el cielo.

Consta de cuatro líneas. Dos corresponden a REN y dos a la asistencia celeste.

El ideograma Fuego también puede venir de la ilustración de una flama donde la aureola de luz y fuego externa se ha perdido y solo queda lo interno.




A partir del 21 de Junio en el hemisferio Norte comienza el verano. Su efecto se comienza a sentir mucho antes .La primavera con todo su vigor adolecente da paso al esplendor de la madurez.

En estos meses de verano nuestro corazón está expuesto al calor, nuestro intestino delgado puede afectarse por el fuego. Debemos cuidar nuestro Shen y alimentar la alegría de vivir en su justa dimensión ya que su exceso nos dañaría y su carencia nos llevaría a la tristeza.

A través de este ideograma podemos por lo tanto trabajar nuestra alegría de vivir, nuestras tristezas, nuestras enfermedades circulatorias, cardíacas e intestinales. Además como lleva implícito el ideograma REN podemos trabajar nuestra conexión con lo celeste y la con nuestros semejantes y entorno para vivir en perfecta armonía.

Es un ideograma que por poseer 4 vertientes de acción: Corazón, Intestino Delgado,  Xin Bao y San Jiao es muy completo en su acción.

Cuando lo ejecutamos debemos preferir la ejecución enfocada al Sur e imaginarlo en rojo que es el color de la sangre, el color que lo nutre.

Como siempre comenzaremos con un momento de quietud .Respiraremos pausadamente con las palmas hacia el cielo.

A continuación haremos el ritual de sumisión y humildad formando nuestro mudra. Cada cual iniciara el movimiento a su ritmo, arte y sentir. No olviden el objetivo. Concentración en su sentir y hacer. 

Todos tenemos nuestra propia forma de expresarnos. Las reglas de escritura no son un obstáculo para el ejercicio son más bien un apoyo y guía. Alegría!!!!!!



martes, 2 de mayo de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS: TRAZOS PARA LA OFRENDA Y LA VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 571)

GENERALIDADES SOBRE LOS IDEOGRAMAS Y TIAN EN PARTICULAR

Cuenta la antigua tradición china que a través del emperador Fu-Shi, uno de los tres emperadores celestes, el cielo se manifestó dándole al hombre la expresión y lenguaje de los ideogramas. Los ideogramas serian la representación gráfica de una idea o concepto haciendo que esta idea pase del mundo de lo inmaterial a lo material o visible.

Por lo tanto cada ideograma lleva impreso en si todo el concepto del que le dio origen y sus trazos no son al azar o caprichosamente diseñados sino que serían la consecuencia de todo un movimiento energético necesario para trasmitir dicha idea.

Por esta razón el individuo que ejecuta un ideograma se sintoniza a través de sus trazos con la idea que está trabajando y esta ejecución dependerá grandemente de la sintonía que este tenga con la ejecución. Asimismo el ejecutar el ideograma con toda la carga de información que conlleva, modificara el espíritu del ejecutante al sintonizarse con el movimiento.

Podemos analizar el ideograma TIAN desde varios puntos de vista. Como vimos en la entrega anterior este ideograma consta de 3 partes siendo la primera una línea horizontal continua que representa el cielo.. La segunda parte de ejecución es una línea partida  y representa la tierra. La tercera parte está compuesta por REN (hombre) que inicia su trayecto  con una primera línea el trazo superior y otra línea que arranca desde la horizontal inferior asentando este hombre definitivamente en la tierra.
  

De este primer análisis deducimos que el hombre es un ser comprendido entre el cielo y la tierra cuyo origen es celeste se sustenta en la tierra con estos dos puntos de apoyo que son los dos trazos de la tercera parte.

Otro enfoque de este maravillosos y sanador ideograma es el que en él se aúna pensar sentir y actuar.

Estos tres vectores debaten al ser actual ya que en su trayectoria piensa una cosa, siente otra y termina por hacer una totalmente distinta lo que le genera un sentimiento de frustración y ansiedad que lo lleva a enfermar.

Aún hay más, bajo el concepto de hombre como ser energético sabemos que lo conforman distintas energías, de distintas procedencias y funciones.

Así tenemos las energías celestes que comprenderían las energías hereditarias YUAN QI (energías provenientes de antes de  la concepción) la Zhong Qi o energías cromosómicas que provienen de los padres (Terrestre) y la energía Jing Qi o intermediaria que une a ambas para conformar al nuevo ser.
Estas energías celestes asisten constantemente al hombre a través de los llamados canales extraordinarios. En ellos está escrito el designio celeste de este ser.

El desarrollo de las energías hereditarias estará soportado por su expresión terrestre que sería la energía de los órganos y entrañas. Es decir que correspondería a los 10 canales regulares de energía que animan nuestro ser.

Por último el hombre está constituido por dos asistencias de carácter Fuego para el mantenimiento de su estructura (SAN JIAO) y su relación con el entorno (XIN BAO). O lo que es lo mismo Triple Recalentador y Maestro de corazón.

 
Esta visión  nos permite acceder a la enfermedad según el nivel en que hemos enfermado.

Así actuaremos sobre los vasos maravillosos cuando el origen de la enfermedad está en el olvido del designio celeste; Si la estructura está debilitada actuaremos a nivel de órganos o entranas.Si la afección tiene un componente hereditario actuaremos en el SAN JIAO (recordar que se origina este trazo en el cielo) y si es un problema de relación con el entorno actuaríamos en SIN BAO que recordara al individuo como recuperar su camino y función.


La práctica del ideograma Tian ofrece al hombre todas las posibilidades de desarrollar sus cualidades otorgadas por el cielo en forma armónica en la tierra con salud y perfecta relación con su entorno.




martes, 4 de abril de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS: TRAZOS PARA LA OFRENDA Y LA VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 568)

TIAN  Cielo …. Hombre estelar


El hombre que vive en armonía con el cielo y la tierra no enferma.

Esto es lo que representa el ideograma de Tian.

Si nos fijamos en su estructura veremos que tiene dos líneas paralelas, una mas arriba que la otra y asociado a ellas el ideograma de REN que ya hemos visto.
  
 
  
En la imagen de REN el hombre ha perdido esa conexión con su creación, con lo celeste y lo terrestre y su ubicación entre estas dos fuerzas provocando su deterioro su enfermedad y pérdida de su norte.

En el ideograma de Tian tenemos un primer trazo horizontal en su parte superior que representa lo no manifestado, lo celeste, el universo.

Desde el punto de vista energético este primer trazo es la representación de los 8 Vasos o Canales Maravillosos o Curiosos.

Luego viene un segundo trazo horizontal que representa la concretización, lo terrestre y como estamos yendo de lo inmaterial a lo material, este trazo representa los 5 elementos.

Luego viene Ren propiamente tal. Un primer trazo arranca de lo mas celeste, el trazo superior y el segunda trazo arranca de la materialización, el segundo trazo horizontal.

Estos dos trazos representan la misión dada por el cielo = San Jiao= y el camino en la búsqueda de esta misión esta representada por el de la izquierda el =Sin Bao=o lo que es lo mismo el Triple recalentador y el Maestro de Corazón.
  


 Por lo que hemos visto, el ideograma de Hombre REN se incrusta entre el cielo y la tierra por lo que seria correcto también llamarlo Hombre Estelar.

Por lo tanto si los vectores que conforman al hombre en el Ideograma Tian se corresponden a San Jiao y Sin Bao, al trabajar sobre ellos podremos rescatar la visión del hombre estelar y la convicción que su permanencia en este plano no depende de el solamente sino que esta dependiendo de otras fuerzas lo que nos hace  replantearnos nuestra actitud ante la vida.

Este conocimiento es especialmente útil al tiempo de trabajar sobre enfermedades crónicas que nos hacen cuestionar nuestras visiones y actitudes ante los acontecimientos de nuestras vidas.

Tian nos ubica, nos centra y nos hace despertar a nuestra verdadera constitución barriendo y limpiando la soberbia y regalándonos humildad.

Cómo actuaremos.
Como siempre haremos una pequeña preparación de nuestro cuerpo tratando de dejar libres y circulantes nuestras vías energéticas.

Luego nos prepararemos emocional y mentalmente por medio de la respiración y haciendo e invocando el mudra que nos acompaña en nuestras prácticas.

El primer movimiento se hará de izquierda a derecha trazando la primera línea superior. Recordar inspirar y al exhalar hacer el trazo. Comenzar siempre con la mano izquierda.

Segundo trazo se hará de izquierda a derecha con la exhalación y con la mano derecho.

El tercer trazo ya corresponde al primer trazo de REN y se hace de arriba ‘abajo abriéndose hacia la izquierda.

Recuerden que este trazo sale desde lo más celeste, es decir de la primera horizontal.

El segundo trazo de Ren se hará con la exhalación arrancando de la segunda horizontal hacia abajo abriendo a la derecha.


Como siempre tendremos presenta nuestra intención al trabajar cada ideograma.

En este caso podemos centrarnos en nuestra pertenencia a este inmenso universo. En el hecho de que somos únicos y que cada uno tiene una misión específica por lo cual somos imprescindibles.

Debemos trabajar en nuestra humildad ya que como toda la creación somos parte de un plan y tenemos una ruta  que seguir.

 Ivonne Duhart



martes, 7 de marzo de 2017

QIGONG DE LOS IDEOGRAMAS: TRAZOS PARA LA OFRENDA Y LA VITALIDAD Ivonne Duhart (Magazine No. 564)

IDEOGRAMA  MADERA MU


 El 21 de Marzo en el Hemisferio Norte marca el inicio de la primavera. Ya veinte días antes de esta fecha estamos bajo el influjo de esta vibración revitalizante llena de savia y fuerza de crecimiento.

Esta estación se ubica en el elemento que los chinos llaman Madera.

El elemento madera forma parte de los cinco elementos que constituyen los componentes básicos de todo lo que existe en el Universo.

Estos cinco elementos son Agua, Madera, Fuego, Tierra, Metal.

Esto no quiere decir que todo lo que existe en el Universo este hecho de estas materias, sino que todo lo que existe puede ubicarse en estos cinco grupos debido a su similar vibración, información  y esencia.

A medida que veamos los elementos relacionados con las estaciones aprenderemos de sus características.

El elemento Madera representa el crecimiento exuberante, por lo que lo relacionaremos con la juventud. Todo crece y florece en su esplendor. Esto ocurre durante la primavera.

En primavera hay brisa que está en constante movimiento. El color predominante es el verde y su dirección es el Este, lugar donde nace el sol.

A nivel orgánico está representado por el Hígado en su fracción Yin y por la Vesícula Biliar en su fracción Yang.

Controla la salud de músculos y tendones y lo afecta el sabor ácido y el color verde.

Su espíritu esta guiado por la decisión y cuando enferma pierde la decisión y lo agobia la ira.

Se proyecta orgánicamente al exterior a través de la vista.

Su origen es el Agua y da origen a su vez al Fuego

VERDE                      VIENTO                    VISTA                                   IRA
HIGADO                   VESICULA BILIAR
MUSCULOS -TENDONES                                    ACIDO
JUVENTUD                          ESTE                          DECISION
  
Este mes estudiaremos el Ideograma Madera por corresponder la primavera a este Ideograma.

Como siempre iniciaremos con una preparación para nuestros ejercicios con una preparación Chikung o con masajes para destrabar cualquier bloqueo que tengamos a nivel de las articulaciones,

Luego haremos la invocación de energía hacia nuestras manos e iniciaremos el Ideograma.

¿Qué podemos tener como intención al efectuarlo?

Podemos trabajar a nivel orgánico buscando una mejor función de nuestro Hígado o Vesícula Biliar.

Podemos también a nivel orgánico trabajar nuestra vista o nuestros músculos y tendones’

También podríamos ir a otro plano t trabajar nuestra decisión o nuestra ira.

Recordar que esta intención deberá estar presente durante la ejecución del Ideograma sino será un trabajo vacío.

Es una buena elección hacer el ejercicio mirando principalmente hacia el este, rodeado de verde o en su defecto teniendo presente este color y consumir unas gotas de limón antes de comenzar.

El Ideograma Madera proviene de un pictograma que originalmente representaba un árbol con sus raíces sus ramas  y su follaje. Luego se desarrolló el ideograma antiguo que semeja un hombre en posición energética es decir con los pies bien plantados en el suelo y los brazos elevados al cielo.

Posteriormente se desarrolla el ideograma actual en la cual el follaje se ha perdido pero aun da la idea de árbol

PICTOGRAMA ORIGINAL



PICTOGRAMA ANTIGUO


  
IDEOGRAMA ACTUAL



  
Al ser el ideograma de Madera un ideograma simétrico, su primer trazo es el central, luego el horizontal y a continuación el inferior izquierdo seguido del inferior derecho.

Al trabajar la madera podemos focalizarnos en nuestras iras en nuestra falta de decisión, en mi función hepática o biliar, en mis músculos y tendones, en mi vista etc.

El ejercicio se hará de preferencia mirando al Este. Podemos tomar algunas gotas de limón y focalizarnos en el color verde para potenciar nuestro trabajo.