ACTUEMOS PARA SANAR Y PREVENIR
FUTURAS PANDEMIAS
Dr. Aihan Kuhn
11
de mayo de 2020
El
costo del tratamiento de enfermedades crónicas en los Estados Unidos representa
el 75 por ciento del presupuesto de atención médica. Para el año 2009,
cuando se gastaron $ 2.5 trillones en atención médica en general, se asignaron
casi $ 1.9 trillones al tratamiento de enfermedades crónicas como diabetes tipo
2, enfermedades cardíacas, hipertensión, accidente cerebrovascular y
cáncer; El 70 por ciento de todas las muertes en Estados Unidos fueron
atribuibles a estas enfermedades crónicas.
Todos
podemos sentir que hemos tenido suficiente de esta pandemia del
coronavirus. Queremos sanar y seguir adelante. La tensión constante,
la preocupación, la ira y el miedo solo pueden afectar negativamente nuestras
vidas y nuestro sistema inmunológico.
Es
posible que un virus no lo mate, pero una mente y un cuerpo desequilibrados
pueden enfermarlo. Y más personas pueden estar enfermas de otras
enfermedades, como depresión, ansiedad, insomnio, abuso de alcohol, obesidad,
divorcio, recaída de cáncer, etc. Estoy seguro de que muchas personas se han
dado cuenta, a estas alturas, de enfoques preventivos como lavarse las manos,
usar una máscara en un área pública, usar toallitas desinfectantes para
limpiarse las manos, podría haber ayudado a reducir la epidemia actual. Pero estas
son decisiones individuales, y si las personas no quieren esto, la infección
podría transmitirse de una a otra. .
Los
virus, las bacterias, los parásitos y otros microorganismos están en todas
partes. Algunos son más altamente contagiosos que otros. Incluso en
los hospitales, puede haber una posibilidad de infección del
personal. Entonces, con suerte, todos aprendimos cómo protegernos, y al
protegernos a nosotros mismos, protegemos a los demás.
Salud y curación
Practiquemos
qigong, tai chi y otros ejercicios saludables. Cambiemos nuestra dieta,
comiendo sano y comiendo menos. Cuidemos nuestro cuerpo, mente, emoción y
espíritu. Porque si perdemos estos elementos valiosos, perdemos nuestra
capacidad de trabajar, crear y producir resultados. Desarrollemos hábitos
saludables: beba más agua (8 a 10 tazas al día), practique el distanciamiento
social, lávese las manos, use una máscara , y tenga cuidado y cuidado en
tiendas y supermercados.
Durante
muchos siglos, las personas practicaron qigong para la salud y la
curación. La parte más valiosa del qigong es que la práctica ayuda a
mantener un sistema inmune equilibrado, abre las vías nerviosas y apoya todas
las funciones de los órganos. Con una función inmune estable, nuestro
cuerpo puede sanar de una enfermedad. La gente a menudo no cree que la
simple práctica del qigong pueda cambiar su salud.
Incapacidad para prevenir
enfermedades crónicas provocadas por el estilo de vida
El
costo del tratamiento de enfermedades crónicas en los Estados Unidos representa
el 75 por ciento del presupuesto de atención médica. Para el año 2009,
cuando se gastaron $ 2.5 trillones en atención médica en general, se asignaron
casi $ 1.9 trillones al tratamiento de enfermedades crónicas como diabetes tipo
2, enfermedades cardíacas, hipertensión, accidente cerebrovascular y
cáncer; El 70 por ciento de todas las muertes en Estados Unidos fueron
atribuibles a estas enfermedades crónicas. Es un desperdicio increíble de
vidas y dinero cuando se considera que un gran porcentaje de estas afecciones
podría haberse evitado con una dieta más saludable, más ejercicio y dejar de
fumar. Es cierto que todos deben morir algún día, pero ¿no sería mucho
mejor morir dormido desde la vejez que sufrir un derrame cerebral debilitante o
una muerte dolorosa por cáncer o un virus?
No
todas las enfermedades crónicas se pueden prevenir optimizando la salud, pero
estudio tras estudio han demostrado que los beneficios del ejercicio, la dieta
adecuada, el sueño adecuado y el abandono del hábito de fumar superan cualquier
beneficio conferido por procedimientos médicos o productos
farmacéuticos. Aquí hay un resumen de algunos de estos estudios:
John
Abramson, MD, autor de Overdosed America: The Broken Promise of American
Medicine escribió:
El
beneficio del ejercicio es dos veces mayor que el beneficio de un desfibrilador
cardíaco implantable para prevenir la muerte en pacientes con latidos cardíacos
irregulares.
El
beneficio de dejar de fumar es de 1.5 a dos veces mayor que un desfibrilador
cardíaco para prevenir la muerte en pacientes con latidos cardíacos
irregulares.
El
beneficio del ejercicio es casi cinco veces mayor que el de la medicación en la
depresión leve.
El
beneficio del ejercicio produce una reducción del riesgo del 40 al 50 por
ciento para el cáncer de colon y del 30 al 40 por ciento para el cáncer de
seno.
El
riesgo de contraer uno de los siguientes tipos de cáncer aumenta si usted es
obesa: ovario en un 95 por ciento, colon en un 90 por ciento, mama en un 66 por
ciento y leucemia en un 61 por ciento.
M.
deLongeril, autor de "Dieta mediterránea, factores de riesgo tradicionales
y tasa de complicaciones cardiovasculares después de infarto de miocardio: Informe
final del estudio de la dieta de Lyon", escribió: El beneficio de la dieta
mediterránea (menos carne roja, grasas más saludables como el aceite de oliva y
las nueces, muchas frutas y verduras es tres veces mayor que los medicamentos
con estatinas para reducir la enfermedad cardíaca en pacientes que ya tienen
ese diagnóstico.
Estas
estadísticas son solo una pequeña fracción de las publicadas que han demostrado
los enormes beneficios de un estilo de vida saludable en comparación con los
beneficios de las tecnologías costosas. Entonces, ¿por qué, con tanta
evidencia, es tan difícil para nuestra sociedad abordar adecuadamente la
creciente epidemia de enfermedades prevenibles mediante el uso de estrategias
simples y económicas? Una vez más, no hay una respuesta directa.
Como
individuos, debemos estar dispuestos a tomar el tiempo y hacer el esfuerzo que
requieren tales cambios de estilo de vida. Sin embargo, siendo humanos,
siempre estamos buscando la salida sin esfuerzo de una situación. Se
necesita un compromiso para cambiar los hábitos de toda la vida, incluso cuando
sabemos que esos hábitos pueden hacernos daño. Las compañías farmacéuticas
y de dispositivos médicos están felices de hacerle pensar que la única y más
fácil solución a su problema es lo que tengan que vender.
Como
sociedad, no hemos priorizado la asignación de recursos para mantener nuestra
propia buena salud. Tanto a nivel empresarial como gubernamental, parece
que estamos más dispuestos a gastar dinero en tratamiento de enfermedades que
en prevención. Los CDC presupuestan solo una pequeña proporción para la
medicina preventiva.
Si
mantenemos nuestra mente abierta, intentamos cosas nuevas (el qigong es un
antiguo arte de curación), podemos sorprendernos al saber: "Un simple
ejercicio consciente puede hacer una gran diferencia". Todos tenemos
la opción de vivir de la manera que queremos, pero ciertamente no queremos más
muertes o más enfermedades. Para lograr esto, debemos estar dispuestos a
hacer algunos cambios.
Este
es un tiempo histórico, nada como en cualquier otro momento en el
pasado. Necesitamos repensar nuestra vida, salud y futuro. ¿Qué es lo
más importante en nuestra vida? Ni dinero, ni una casa grande, ni autos
lujosos, ni ser famoso. Lo que más importa es: nuestra salud, nuestros
hijos, nuestro medio ambiente, nuestra tierra y nuestra amabilidad entre
nosotros.
Lo
anterior se basa en el boletín de abril de 2020 de la Dra. Aihan Kuhn y su
libro, True Wellness: Best of Western and
Eastern Medicine for Optimal Health, coautor con Catherine Kurosu, MD,
L.Ac., fecha de publicación en septiembre de 2018, publicación de YMAA ISBN del
centro: 978-1-59439-630-4
