TAI CHI EN EL PARQUE
BENEFICIOS DEL TAI CHI PARA
NIÑOS (I)
Por
Marcela Thesz
Son
cada vez más los padres que buscan alternativas para sus hijos. El tai chi, el yoga,
el Reiki, la música, la expresión corporal, la pintura y tantas otras disciplinas
se presentan hoy día como alternativas a las actividades extra-escolares habituales
(deportes e idiomas).
En
China, los niños practican tai chi desde edades muy tempranas, pero ello no quiere
decir que lo mismo sea posible para nuestros hijos occidentales. El tai chi en China
forma parte de su cultura y los niños traen ya en sus genes el entrenamiento, la
flexibilidad necesaria y la memoria para la práctica de esta disciplina. Nuestros
hijos (en Argentina) conocen desde pequeños el mate y el fútbol, por lo tanto no
supongamos como padres que un niño tendrá automáticamente la templanza y la paciencia
de un niño chino, necesarias para la práctica de tai chi.
Como
ya he explicado anteriormente, el tai chi es un arte marcial que moviliza la energía
interna del cuerpo, con lo cual, a través de la práctica también es posible mejorar
la salud física, mental y emocional.
Desde
el punto de vista marcial del tai chi, ¿qué puede hacer esta disciplina por un niño?
Como cualquier arte marcial bien enseñada, el tai chi ayudará al niño a:
- Focalizar su mente y su intención: cuando se aprende a golpear se está aprendiendo a focalizar y a dirigir la mente a un lugar específico. Esta capacidad desarrollada se lleva fácilmente a otros ámbitos como la escuela y los estudios.
- Desarrollar la atención interna y respecto a lo que sucede alrededor: cuando se aprende combate se está aprendiendo a percibir lo que está alrededor y al mismo tiempo lo que sucede en el interior. Los niños de esta manera aprenden a percibir sus emociones y pensamientos más claramente y las características de las situaciones en las que se ven participes.
- Controlar los impulsos y actuar desde la calma: uno de los principios del tai chi es ceder y luego atacar, siempre desde el centro de uno. Con la práctica disminuye notablemente lo impulsivo de la persona, priorizando siempre mantenerse en eje, no importa lo que suceda alrededor. De esta manera toda acción que se lleve a cabo surge desde la armonía interna.
(Continuará…)
(Cortesía
de Ivonne Duhart)
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MEDITACIÓN:
EL ARTE DE RECORDAR QUIÉN ERES (Osho)
“Solo hay una energía en
el mundo y esa energía es la energía sexual.
Incluso si hay Dios tiene
que crear algo, tiene que hacerlo a través de ella.
Nace un niño, nace una
vida, a través del sexo.
Una flor florece; es
energía sexual.
El cuco sigue cantando
una loca canción; es por la energía sexual. ¡Solo mira a tu alrededor!
El mundo entero late con
energía sexual. ¡Es la única energía que existe!
El sexo es la materia con la que
está hecho el universo. Por lo tanto, no lo condenes.”
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H U M O R
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